بهترین روش های طبیعی برای تقویت مو :

بهترین روش های طبیعی برای تقویت مو :

یکی از بهترین روش هایی که می تواند باعث بهبودی و کاهش شدید ریزش موی افراد شود روش های طبیعی تقویت مو است.

به طور کلی اگر از روش های طبیعی برای تقویت موها و کاهش ریزش موهای خود استفاده کنید،شاهد نتایج بهتری خواهید بود.

معمولا 5 ملیون تار مو در بدن هر فرد وجود دارد و رشد می کند . پوست سر افراد بالغ بر 100 تا 150 هزار تار مو را در بر می گیرد و در طول روز 100 تا 150 تار مو به طور طبیعی می ریزد و به مدت زمان 10 الی 15 روز تار موهای جدیدی شروع به رشد می کند و جایگزین تار موهای ریخته شده می کند.اگر بیش از حد موهای سر بریزد،فرد دچار ریزش مو شده است.

در اغلب موارد ریزش مو در خانم ها بیشتر از آقایان دیده شده است همچنین،لازم به ذکر است خانم ها بدانند که داشتن فاکتورهای منفی ، استرس های شدید و مصرف بیش از اندازه داروهای شیمیایی به راحتی موهای خود را از دست می دهند.

یکی دیگر از عواملی که ریزش مو  در هر دو جنس (آقایان-خانم ها) صدق می کند،عوامل هورمونی می باشد.

عوامل هورمونی تحث تاثیر عوامل ژنتیکی است که باعث ریزش مو در افراد می شود.

این نوع ریزش مو ، ریزش موی اندروژنتیک تعریف شده است.

ریزش موی آندروژنتیک شامل عواملی اعم از :

- استرس های شدید روحی ، فیزیکی

- عوامل تغذیه ای ( مصرف تغذیه های نامناسب مانند فست  فود )

- کاهش وزن سریع و بدون برنامه رژیم غذایی مناسب

- بستن سفت موها و تحت فشار قرار دادن موها

- کمبود پروتئین  ، کمبود منیزیوم ، روی

- فقر آهن ، کم خونی

-کمبود انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین B

-مصرف بیش از اندازه ویتامین A

- بیماری های دیابتی ، غدد ، کلیوی

- داشتن سوابق طاسی مردانه در خانواده

- کم کاری و یا پرکاری غدد بدن

- مصرف داروهای شیمیایی

- هورمون های زنانه

- افزایش سن

 

- شیمی درمانی

- بارداری

از دلایلی که  تارهای مو شکننده ، ضعیف و وز می شود شامل:

- دکلره کردن و رنگ کردن موهای سر

- استفاده از رنگ های غیر استاندارد و رنگ کردن بیش از اندازه موها

- شست و شوی هرروزه موها و استفاده از شامپوهای نامتناسب برای جنس موها

- استفاده از برس های خشن, به خصوص برس های گرد و پیچی

- استفاده از سشوار ، اتوکشیدن موها

از بهترین ماد غذایی که برای رشد سریع موها ، تقویت موهای ضعیف  شکننده بسیار موثر است همچون:

- ماهی  ( مصرف ماهی در هفته برای تقویت موها بسیار موثر است به این دلیل که ماهی ها به خصوص ماهی های آب های آزاد دارای ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند.)

- گردو  ( مصرف گردو برای زیبایی و درخشانی انواع پوست و موها موثر است . گردو منبع ویتامین E  بیوتین می باشد.)

- سیب زمینی شیرین  (آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین برای رشد موهای سر به شدت توصیه می گردد.)

- تخم مرغ  (منبع غنی شده از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن است و باعث رساندن اکسیژن کافی به موها می شود.)

- اسفناج   (سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.)

- ماست کم چرب  (کلسیم ، ویتامین D موجود در ماست یکی از بهترین مواد طبیعی موجود برای رشد ، تقویت و سلامت موها است.)

- عدس  (  حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین است برای افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود.)

- خانواده توت ها  (  این دسته از میوه ها ، علاوه بر تقویت موها به زیبایی و براق شدن موها نیز کمک  شایانی می کنند.)

 

مطالب مرتبط

اختلالات هورمونی و ریزش موی سر در افراد :

اختلالات هورمونی و ریزش موی سر در افراد : امروزه یکی از مهم ترین دغدغه ها در اشخ...

قرص فیناستراید و تاثیر آن در ریزش مو

قرص فیناستراید و تاثیر آن در ریزش مو فیناستراید دارویی است،برای درمان ریزش مو به ...

موهای ضعیف و نازک را چگونه تقویت کنیم !

موهای ضعیف و نازک را چگونه تقویت کنیم ! یکی از تاثیراتی که در زیبایی هر فردی بسیار ...

آیا خانم ها جهت جلوگیری از ریزش مو می توانند فیناستراید مصرف کنند ؟

  آیا خانم ها جهت جلوگیری از ریزش مو می توانند فیناستراید مصرف کنند ؟ قرص فیناس...

لیزرهای کم توان ، در تقویت مو!

لیزرهای کم توان ، در تقویت مو! یکی از عواملی که در شرایط روحی روانی افراد تاثیرات ...

مو با چه سرعتی رشد می کند ؟

  مو با چه سرعتی رشد می کند ؟ این باور اشتباه است که در اثر کوتاه کردن موهایتان،س...

نکاتی در مورد موهای فر!

نکاتی در مورد موهای فر! افرادی که موهای فر دارند با مشکلاتی همچون خشکی موها،وز،شک...

زرده تخم مرغ به موهایتان نزنید !

زرده تخم مرغ به موهایتان نزنید ! مواد غذایی زیادی وجود دارد که مصرف آنها بسیار مفی...

موهای چرب،معمولی،خشک و موهای آسیب دیده را بیشتر بشناسیم!

موهای چرب،معمولی،خشک و موهای آسیب دیده را بیشتر بشناسیم! بهترین و مناسب ترین شام...

داروهای موثر در جلوگیری از ریزش مو

داروهای موثر در جلوگیری از ریزش مو به طور کلی رشد مو،فرآیندی طبیعی است. اما،عوام...

دلیل ریزش مو ی منطقه‌ای چیست؟

دلیل ریزش مو ی منطقه‌ای چیست؟ ریزش موی منطقه‌ ای یک نوع از ریزش مو است که یک د...

عوامل تاثیرگذار بر درخشندگی مو

عوامل تاثیرگذار بر درخشندگی مو ساختمان کوتیکول کوتیکول پوشش فنسی و پوشاننده ساق...