افضل وصفات طبیعیة لتقویة الشعر
افضل وصفات طبیعیة لتقویة الشعر
افضل طرق لتقویة الشعر و تخفیض نسبة التساقط هي طرق طبیعیة،و هي یوصلک الی افضل نتائج في هذا المجال.
هناک خمسة ملائین نسیج الشعر تنمو في جسم کل شخص و الرأس یحتضن 100آلاف من هذه الخمسة الی150آلاف تقریبا.فیتساقط یومیاٌ 100نسیج من الشعر الی150 تقریبا ثم تنمو الاشعار من جدید طوال 10ایام الی15یوما.علی اساس هذه المقولات الذي یواجه الی تساقط الشعر اکثر من هذا فهو اصاب بمرض تساقط الشعر.
عادتاٌ نواجه الی تساقط الشعر لدی النساء اکثر في قیاس مع الرجال و هو بسبب زیادة استعمال الادویة الکیمیاویة ،زیادة الاضطرابات او سائر العوامل السلبیة.
الاختلال في التوازن الهرموني هو احد اسباب تساقط الشعر في کلا النوعین الرجل و المرأة، فالعوامل الهرمونیة متأثرةٌ من العوامل الوراثیة تسبب تساقط الشعر.فیسمی هذا النوع من التساقط ،تساقط الشعر الاندروجیني او الداخلي.
تساقط الشعر الداخلی یحتوي علی هذه العلائم :
- زیادة الاضطرابات النفسیة او الجسمیة
- العوامل الغذائیة و الصحیة
- زیادة السرعة في تقلیل الوزن دون استعمال نظام غذائي صحي
- زیادة في شدة حزم الشعر
- نقص البروتین في الدم،نقص مادة المنیزیوم،نقص الزنک
- نقص الحدید،الأنیمیا او فقر الدم
- نقص الفیتامینات خاصة فیتامین B
- زیادة استعمال فیتامین A
- الامراض السکریة،الهرمونیة،الکظریة
- سبقة الصلع في الأسرة
- قصور غدد الجسم او او فرط نشاطها
- أخذ الادویة الکیمیاویة
- هرمونات الأنوثة
- الارتفاع في السن
- أخذ العلاج الکیمیاوي
- الحمل
اسباب اضعاف الشعر،هشاشته و خشونته:
- زیادة استعمال لون الشعر و مزال اللون
- استعمال الوان غیر قیاسي
- زیادة غسیل الشعر و استعمال شامبو غیرمناسب للشعر
- استعمال فرشاة خشنة للشعر خاصة فرشاة مدورة
- استعمال المجفف او المکواة للشعر
افضل مأکولات مفیدة لتقویة اشعار ضعیفة:
- السمک(السمک یحتوي علی فیتامین D و اومیغا3 بسبب عیشه في المیاه فینصح استعماله مرة في السبوع علی الاقل )
- الجوز(یحتوي الجوز علی فیتامین E فیفید جمال البشرة و لمعتها)
- البطاطا الحلوة(مضادات الاکسدة الموجودة في البطاطا تساعد الی نمو الاشعار)
- البیض(یحتوي البیض علی البروتین،زنک،عنصر السیلینیوم و الحدید فیشبع الشعر من الاکسیجن)
- السبانخ(خضراوات ذات اوراق خضراء داکنة تحتوي علی مختلف انواع فیتامینات تفید تقویة الشعر و البشرة)
- اللبن قلیل الدسم(یحتوي علی الکلسیوم و فیتامین D)
- العدس(یعتبر من البقولیات التي تحتوي علی الحدید،الزنک و البیوتین)
- مجموعة التوت(هذه المجموعة من الفواکه اضافة الی ان تساعدک الی تقویة الشعر فهي مفیدة جدا للمعته )
