ریزش مو همیشه یکی از مسائل عمده ای بوده که همه سنین اعم از مرد و زن با آن روبرو هستند. ریزش موی بیش از حد می تواند منجر به کم پشتی و یا حتی طاسی شود. موی سر، ابرو، ریش و سبیل باعث افزایش زیبایی و اعتماد به نفس در افراد است. همین امر باعث شده درمان ها و روش های مختلفی برای رشد و اصلاح ظاهری مو و جلوگیری از ریزش ایجاد شود. داروها و روش های تبلیغی زیادی برای پیوند مو یا تقویت مو در رسانه ها دیده می شود و بسیاری از افراد برای رهایی از موهای کم پشت و ریزش شدید موها به آنها پناه می برند ولی خیلی اوقات این داروها و روش ها بر روی سلامتی وهمچنین ظاهر فرد تاثیر منفی می گذارند. به همین جهت برای استفاده از داروها و روش ها حتما از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید.
این ویتامین مهم از ریزش مو و ابرو ها جلوگیری می کند. ویتامین E جزء مواد ضروری مورد نیاز بدن است که به جز رشد موها برای سلامتی بدن و همچنین پوست هم مفید می باشد. این ویتامین با دارا بودن خواص آنتی اکسیدان در برابر آسیب های رادیکال آزاد و سرطانی از بدن محافظت می کند.
ویتامین ای در روغن های گیاهی از جمله یوبا، آفتابگردان و ..، سبزیجات سبز تیره، جوانه گندم، جگر و تخم مرغ و مغزها وجود دارد.
به طور یقین می توان گفت کمبود ویتامین B و گروه ویتامین های آن B1، B12 و .. موجب ریزش مو و مشکلات دیگر خواهد شد.
تخم مرغ، موز، جوانه گندم، پسته، ارده، لوبیا و حبوبات، شیر، هویج، بادام، سیب زمینی، گوشت و سبزیجات منابع خوبی برای ویتامین B هستند.
البته برای افرادی که میزان این ویتامین ها در بدنشان بسیار پایین است با تجویز پزشک باید مکمل های ویتامینی هم مصرف کنند.
امروزه با این همه اتفاق و شرایط مختلف شاید به سختی از استرس بتوان فرار کرد، اما با فعالیت های آرامبخش مانند یوگا و شنا یا حتی پیاده روی در فضاهای سبز و دقایقی دور از شهر و دود و استرس سپری کردن می توانیم تا مدتی آرامش را به زندگی خود هدیه دهیم و سلامتی مان را حفظ کنیم.
پوست سرتان را ماساژ دهید. اما ملایم و به نحوی که برعکس باعث تشدید ریزش مو نشود.
موها را به طور مداوم کوتاه کنید تا از موخوره زدن و به اصطلاح سوختن مو و کوتاه شدن آن جلوگیری کنید.
موهایتان را ببافید، از شامپوهای ملایم و مخصوص جنس موهای خود استفاده کنید.
از سشوار و اتو کردن مو و انواع کارهای تهاجمی بر روی مو تا جای ممکن اجتناب کنید.
از ماسک تخم مرغ و روغن زیتون یا نارگیل برای تقویت موهایتان استفاده کنید.
به جای نرم کننده های شیمیایی از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل استفاده کنید.
از ترکیب سرکه سیب و آب برای آبکشی موها در حمام بهره ببرید.
تمامی حقوق این سایت متعلق به درمانگاه تخصصی پوست و مو می باشد. Copyright © 2018
