ریزش مو در دوران بارداری از شایع ترین مشکلاتی است که موجب نگرانی مادران باردار شده و آنها را به فکر استفاده از هر دارو و یا هر درمانی می اندازد، اما همانطور که می دانید خطرات و عوارض برخی از داروها بر روی مادر و به خصوص جنین غیر قابل برگشت بوده و یک مادر باردار نمی تواند از بسیاری از درمان ها استفاده کند. به همین علت ما برآن شدیم تا در این مطلب ابتدا در مورد علت ریزش مو در بارداری صحبت کرده و پس از آن موثرترین و کارآمدترین روش های درمان خانگی ریزش مو در بارداری را عنوان کنیم.
علت ریزش مو در بارداری چیست ؟
طبق تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در دوران بارداری تغییرات بسیاری در بدن زن اتفاق می افتد که تغییر در حالت موها یکی از این تغییرات می باشد. ریزش مو، چرب شدن مو، افزایش ضخامت و زیبایی موها در دوران بارداری از نمونه این تغییرات بسیار مهم است که می تواند یک زن باردار را نگران یا شگفت زده کند. در ادامه دلیل ایجاد هر یک از این حالات را عنوان خواهیم کرد، ولی جالب است بدانید حاملگی در هر فرد منحصر به فرد بوده و تجربه و تغییرات ایجاد شده در طول یک بارداری نمی تواند نسخه ای حتمی برای سایر افراد باردار باشد. برخی از مردم بر این باورند که جنسیت جنین می تواند دلیل ریزش مو در بارداری باشد. این افراد عقیده دارند که وقتی جنسیت جنین پسر باشد، مادر شاهد افزایش ضخامت و زیبایی موهای خود خواهد بود، اما زمانی که جنسیت جنین دختر است موهای مادر نازک و کدر می شوند. جالب است بدانید از آنجایی که هیچ مدرک علمی مستندی که بتواند این ادعا را ثابت کند وجود ندارد، متخصصان پوست و مو عوامل زیر را به عنوان مهمترین و اصلی ترین دلایل ریزش مو در دوران بارداری معرفی می کند.
- اختلالات غده تیروئید:
تیروئید با آنکه غده بسیار کوچکی است اما وظایف مهمی از قبیل تنظیم سوخت ساز پایه در بدن، سیستم گوارش، سلامت روان، سلامت مو، پوست و ناخن و … را به عهده دارد، ولی متاسفانه برخی از زنان در بارداری با اختلالات غده تیروئیدی از قبیل کم کاری یا پرکاری تیروئید مواجه می شوند. کم کاری غده تیروئید با کاهش میزان تولید هورمون تیروئید و پر کاری تیروئید با حالتی معکوس یعنی افزایش میزان تولید این هورمون در بدن رخ می دهد. هر دو حالت می تواند به ریزش مو منجر شود، اما لازم است بدانید اگر اختلالات غده تیروئید در دوران بارداری درمان نشود ممکن است در دراز مدت برای جنین نیز مشکلاتی را ایجاد کند، پس سریعا برای درمان این عارضه اقدامات لازم را انجام دهید.
- تغذیه نامناسب:
از آنجایی که جنین در طول ۹ ماه زندگی خود از بدن مادر تغذیه می کند، بنابراین بسیار طبیعی است که بدن مادر در این دوران به مواد مغذی بیشتری احتیاج داشته باشد، اما زمانی که مادر باردار به تغذیه خود اهمیت نداده و مدام از مواد پر کالری اما ناسالم استفاده کند، و یا زمانی که بر اثر حالت تهوع و استفراغ در ماه های ابتدایی حاملگی مواد غذایی مصرف شده دفع می شوند، مادر به ریزش مو در دوران بارداری دچار می شود. دلیل این اتفاق به ساختار مو بر می گردد، زیرا مو جزعی فعال از عضو ها در بدن است که به خاطر تکثیر زیاد خود به مواد غذایی بسیار زیادی احتیاج دارد، اما زمانی که مقدار ویتامین ها و مواد مغذی در بدن کاهش پیدا می کند مو خود را فدا کرده و از پذیرش مواد مغذی به مقدار مناسب و مورد نیاز خود سر باز می زند تا سلامت دیگر اندام ها حفظ شود. به همین خاطر با گذشت زمانی کوتاه، موها ابتدا سلامت و شادابی خود را از دست داده و در نهایت دچار ریزش می شوند.
علت پرپشت و زیبا شدن موها در دوران بارداری
برخی از زنان در دوران بارداری با زیبا و پرپشت شدن موهای خود شگفت زده می شوند. این زیبایی در اثر تغییرات هورمونی که در بدن فرد باردار ایجاد شده است، اتفاق می افتد. به طور معمول زمانی که تغییرات هورمونی در دوران بارداری موجب افزایش هورمون استروژن می شود، موها حالت ضخیم و زیبایی به خود می گیرند. چرا که هورمون استروژن با تقویت فولیکول مو از ریزش آن جلوگیری کرده و باعث افزایش ضخامت مو می شود، اما بهتر است بدانید اغلب این خانم ها با ریزش مو بعد از زایمان مواجه می شوند. به این خاطر که بعد از زایمان تغییرات هورمونی از بین رفته و هورمون ها به حالت تعادل باز می گردند. در نتیجه موهایی که در نتیجه افزایش استروژن ضخیم شده و یا بیشتر از حد طبیعی در فاز رشد مانده اند می خواهند به حالت طبیعی خود بازگردند در نتیجه موها نازک تر شده و برخی از آن ها دچار ریزش نیز می شوند.
چرب شدن موها در دوران بارداری
برخی از تغییرات هورمونی مانند افزایش هورمون آندروژن باعث افزایش فعالیت غدد چربی ساز در پوست سر شده و در نتیجه باعث چرب شدن مو در بارداری می شوند. از آنجایی که شما نمی توانید نوسانات هورمونی در این دوران را کنترل کنید، باید فکری به حال موهای چرب خود کنید. بهترین راه برای درمان چرب شدن مو در بارداری شستشوی روزانه مو با شامپوهای مخصوص برای موهای چرب است، ولی بهتر است قبل از آبکشی اجازه دهید تا شامپوی کف کرده به مدت پنج دقیقه بر روی موهای شما بماند تا فرصت کافی برای از بین رفتن چربی ها وجود داشته باشد.
راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
طبیعی است که فرد با مشاهده اولین نشانه های ریزش مو در بارداری به فکر استفاده از درمان های باشد، اما همان طور که گفته شد بسیاری از درمان های موثر برای ریزش مو در این دوران کارایی چندانی ندارند، زیرا این درمان ها بر پایه استفاده از مواد شیمیایی بنا شده اند. به همین خاطر اغلب پزشکان درمان خانگی ریزش مو در بارداری را توصیه می کنند. تعداد بسیاری زیادی از درمان های خانگی در این باره وجود دارد، اما در این جا سعی شده تا موثرترین و کارآمدترین روش های درمان خانگی ریزش مو در بارداری عنوان شود. سعی کنید نسبت به ریزش مو شدید در دوران بارداری بی تفاوت نباشید، چون در صورت ادامه این ریزش مو بعد از زایمان دیروز یا زود نیاز به کاشت مو یا کاشت ابرو پیدا خواهید کرد!
-استفاده از محصولات ارگانیک
برخی از اندام های بدن از جمله پوست سر از ارگان هایی هستند که در دوران بارداری حساس شده و به هر تغییری واکنش نشان می دهند. به همین خاطر ممکن است بسیاری از زنان در دوران بارداری خود دچار برخی از عفونت های قارچی شده و ریزش مو را تجربه کنند. استفاده از محصولات ارگانیک یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای کاهش روند ریزش مو ناشی از عفونت های پوستی و واکنش های آلرژیک پوست سر می باشد. همچنین این محصولات برای افرادی که پوست حساسی دارند کاملاً بی خطر است.
-داشتن رژیم غذایی سالم
همان طور که گفته شد داشتن رژیم غذایی سالم و کامل در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، اما زمانی که حرف از افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی خانم باردار به میان می آید بسیاری از زنان باردار اینطور فکر می کنند که افزایش میزان غذا می تواند این نیاز را برآورده کند و به همین دلیل شروع به اضافه کردن مقدار کالری و حتی مواد غذایی ناسالم در برنامه غذایی خود می نمایند، در صورتی که این رفتار تنها منجر به اضافه وزن خواهد شد. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل در دوران بارداری لازم است تا مقدار میوه و سبزیجات مخصوصاً آن هایی که میزان فیبر و آب بیشتری دارند را مصرف کنید. مواد پروتئین دار مانند انواع گوشت، تخم مرغ، حبوبات و … ، مواد غذایی که دارای آهن هستند مانند شیره انگور، شیره توت، انواع میوه های قرمز، جگر و … را در برنامه غذایی خود جای دهید، ولی مصرف بعضی از ویتامین ها مثل ویتامین A را کاهش دهید، به این خاطر که این ویتامین ها باعث ریزش موی شما می شوند.
-از شانه کردن موها در حالت خیس پرهیز کنید
بسیاری از خانم ها عادت دارند زیر دوش یا بلافاصله پس از خارج شدن از حمام موهای خود را شانه کنند. اما باید بدانید زمانی که موهایتان خیس هستند فولیکول آن ها به صورت نرم بوده و با کوچکترین کششی از پوست خارج می شود. به همین دلیل لازم است از شانه زدن موها در حالت خیس خودداری شود. علاوه بر این بهتر است برای خشک کردن موها کمتر از سشوار یا هر وسیله حرارتی دیگری استفاده کرده و اجازه دهید موها در معرض جریان هوا خشک شوند و یا اینکه از یک حوله نخی برای خشک کردن آن ها استفاده کنید. ابزار های حرارتی رطوبت موجود در ساقه مو را از بین می برند و از این طریق باعث ریزش مو می شوند.
-مدیتیشن
این بسیار طبیعی است که در بعضی از مواقع زنان باردار نگران زایمان یا هر موقعیت ناخوشایند احتمالی دیگری باشند، اما اضافه شدن این نگرانی ها می تواند برای شما دردسر ساز باشد. چرا که تحقیقات نشان داده استرس از مهمترین و پررنگ ترین علل ریزش مو در دوران بارداری است. به همین علت بهتر است در این دوران با تمرکز بر روی افکار مثبت و اتفاقات خوب در زندگی یا هر کاری که شما را خوشحال می کند از میزان استرس و نگرانی خود بکاهید. مراقبه و مدیتیشن از جمله تکنیک هایی هستند که می توانند تاثیر سریع و فوق العاده ای در کاهش استرس در هر دوره ای از زندگی را داشته باشند.
-پوست سر خود را با روغن های گرم یا ژل آلوئه ورا ماساژ دهید
ماساژ سر با روغن های گرم یکی دیگر از موثرترین روش های درمان خانگی ریزش مو در دوران بارداری به شمار می رود. برای این کار می توانید یکی از روغن های، زیتون، جوجوبا، نارگیل، بادام و یا خردل را به روش بن ماری (قرار دادن روی بخار آب) تا حد ولرم شدن گرم نمایید و سپس پوست سر خود را به مدت ۱۵ دقیقه با آن ماساژ دهید. به این ترتیب فولیکول های مو و پوست سر شما می توانند تغذیه خوبی داشته باشند. همچنین عصاره آلوئه ورا هم تاثیر بسیار خوبی در درمان اختلالات پوستی دارد، پس اگر احساس می کنید که پوست سرتان خشک شده و یا بیماری های قارچی دلیل ریزش مو در بارداری شما هستند می توانید پوست سر خود را با مقداری از این ژل ماساژ داده تا خشکی و عفونت آن رفع شود.
تمامی حقوق این سایت متعلق به درمانگاه تخصصی پوست و مو اکسیر می باشد . Copyright © 2018
