سفیدی موها مدام احساس ناخوشایند دور شدن از جوانی را در انسان ایجاد می کند، اما فکر نکنید که چون بعضی از موهایتان سفید شده، ديگر خواه نا خواه موهای دیگرتان هم سفید می شوند و شما نمی توانید کاری برای جلوگیری از سفید شدن آنها انجام دهید، چرا‌که با پیگیری کردن توصیه ها و راهکارهایی که در این مقاله می خوانید، می توانید زیبایی و جوانی موهایتان را تا زمان زیادی حفظ کنید.
سفیدی موها به دو دسته تقسیم می شوند:
- سفید شدن طبیعی موها
جالب است بدانید در شرایط طبیعی معمولاً اشخاص سفید پوست سریعتر از اشخاص با رنگ پوست تیره دچار سفیدی مو به صورت طبیعی می شوند. معمولاً سفید شدن موها در اواسط دهه سوم زندگی برای اشخاص سفید پوست اتفاق می افتد، در حالی که این فرآیند طبیعی در اشخاص زرد پوست در اواخر دهه سوم زندگی شان اتفاق می افتد و در اشخاص با پوست تیره در اواسط دهه چهارم زندگیشان. سفیدی مو نخست از کنار شقیقه ها آغاز می شود و کم کم به جاهای ديگر سر می رسد. نیمی از مردم تا سن ۵۰ سالگی دچار سفیدی طبیعی مو می شوند. موی بدن و صورت معمولاً دیرتر سفید می شود همچنین موهای روی سینه، زیر بغل و ناحیه تناسلی در مردان کم تر سفید می گردند.
- سفید شدن زودهنگام موها
در این شرایط اشخاص سفید پوست تا قبل از ۲۰ سالگی و اشخاص سیاه پوست یا با پوست تیره، قبل از ۳۰ سالگی دچار سفیدی مو می شوند. عامل اصلی سفیدی زودرس موها، ژنتیک می باشد و بر خلاف تصور عموم، استرس و فشار عصبی ناگهانی نقشی در این نوع سفیدی مو ندارد. متاسفانه باید بگوییم این نوع سفیدی مو درمان خاصی ندارد و این وضعیت دائمی می باشد و برگشت پذیر هم نیست. البته عوامل دیگری هم در سفیدی زودرس موها موثر هستند که در مقایسه با مساله ژنتیک، کمتر اتفاق می افتد.
- افزایش میزان سردی و تری
- افزایش خلط بلغم در کل بدن، به خصوص ناحیه سر
- کاهش قوای جسمانی
- تداوم وضعیت استرس
- افزایش میزان خشکی ماده تشکیل دهنده مو
- تغذیه نامناسب و زیان آور
- کاربرد داروهای موضعی نامناسب
- اختلال تیروئید
- بیماری های خود ایمنی
- استعمال دخانیات
آیا سفیدی موها قابل جلوگیری است؟
توانایی وارونه کردن یا جلوگیری از چرخه سفید شدن موها به علل پیدایش آن بستگی دارد. چنانچه دلیل آن ژنتیک فرد باشد، هیچ کاری جهت جلوگیری یا تغيير رنگ دائمی موها از کسی ساخته نیست.
از یک رژیم غذایی سازگار با سلامت مو استفاده کنید
مصرف و حفظ یک رژیم غذایی متعادل و سالم نقش مهمی را در سلامت مو ایفا می کند. بنابراین برای جلوگیری از سفیدی مو، اطمینان حاصل کنید که بدن شما همه ویتامین ها و مواد مغذی موردنیاز برای سلامت مو را دریافت می کند. مقادیر فراوانی پروتئین بدون چربی (مو از پروتئین ساخته شده)، میوه جات و سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. برای آب رسانی به موها مقدار کافی آب بنوشید. اگر مقدار کافی ویتامین B12 و ماده معدنی روی را در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، حتما از مکمل های دارای این ماده استفاده کنید. مقدار کافی ویتامین A، C، E و همینطور مواد معدنی مثل مس، آهن و اسیدفولیک مصرف کنید. بیوتین (گاهی وقت ها ویتامین H هم نامیده می شود) ویتامین دیگری است که برای داشتن مویی سالم با رنگ طبیعی اهمیت دارد. این ویتامین در مواد غذایی مثل خیار، جو صحرایی و بادام موجود است.
پرهیز از استفاده محصولات مراقبت از موی با کیفیت پایین
محصولات مراقبت از موی با کیفیت پایین مملو از مواد شیمیایی مثل سولفات، فسفات، کلر و آمونیاک هستند و سبب خشک شدن موها و ضعیف شدن ریشه مو و در نتیجه ریزش و سفید شدن زودتر مو می شوند. بنابراین تا حد امکان از محصولات مراقبت از موی دارای مواد تشکیل دهنده طبیعی استفاده کنید.
سر خود را به صورت منظم ماساژ دهید
ماساژ سر به تحریک جریان خون به طرف پوست سر کمک شایانی می کند که این کار با افزایش خون رسانی به موها سبب رشد سالم آن ها نیز می شود. در صورت امکان، درهنگام ماساژ پوست سر از یک روغن طبیعی مثل روغن بادام یا نارگیل استفاده کنید چرا‌که این کار سبب افزایش رطوبت رسانی به ریشه موها می شود.
استعمال دخانیات را کنار بگذارید
طبق پژوهش های انجام شده، اشخاصی که دخانیات مصرف می کنند در مقایسه با افراد عادی 4 برابر بیشتر در معرض خطر سفید یا خاکستری شدن موهایشان قرار دارند. کشیدن سیگار سبب می شود موها درخشش خود را از دست داده و شکننده شوند و همچنین سبب افزایش ریزش مو می شود.
کم کاری غده تیروئید
تیروئید یک نوع غده درون ریز می باشد که سوخت و ساز کلی بدن را تحت تأثیر خود قرار می دهد. پیش فعالی و یا کم کاری تیروئید، سبب نابودی رنگدانه های مو می شود. به همین علت چنانچه دچار سفیدی زودرس مو شدید پیشنهاد می شود حتما ميزان کارکرد تیروئید خود را چک کنید. اگر تیروئید شما بطور غیرعادی عمل کند، اثرات خود را بر پوست فرق سر هم خواهد گذاشت. برای درمان این مشکل، با دکتر مشورت کنید و یا رژیم غذایی خود را سالم تر کنید و به رژیم غذایی خود مواد غذایی ید دار را حتما اضافه کنید. برای مثال می توان به ماهی، هویج و موز اشاره کرد.
ارتباط استرس و سفیدی مو
بی قراری های ممتد، تنش های روحی ناشی از امتحانات درسی و استرس ناشی از کمبود وقت در انجام امور، مسلما به روند خاکستری شدن مو کمک می کند. در حوضه علمی نیز تئوری های مختلفی در مورد ارتباط مبهم بین استرس روحی و سفیدی موی سر جمع آوری شده است. سفیدی مو بر اثر استرس یک واقعیت غیر قابل انکار است. ولی در بسياري از آزمایش های اخیر ثابت شده است که از اصلی ترین معیارهای تعيين کننده در سفیدی مو، ساختار ژنتیکی و ميزان سلامت عمومی اشخاص می باشد. به همین علت، وجود استرس یا عدم وجود آن، تنها تا حدی سبب می شود تا سرعت سفیدی مو افزایش یا کاهش یابد. اینکه چطور عامل استرس سبب سفیدی مو می شود، هنوز مشخص نیست. در بسياري از تحقيقات ثابت شده که هر موقع استرس در بدن شروع شود، ملانوسیت ها از فولکول های مو به طرف نقاطی که استرس در آن جا به وجود آمده است حرکت می کنند. از این رو با کمبود ملانوسیت ها در فولکول مو، رندگدانه مو نیز کاهش می یابد و هرچه میزان و مدت استرس بیشتر باشد، نتایج منفی درباره کاهش رنگدانه های مو هم افزایش می یابد. همچنین استرس می تواند سبب نابودی سلول های بنیادی شود. سلول های بنیادی همان سلول های درحال تولید هستند که در هرگونه سلول موردنیاز بدن بالغ می شوند. همچنین، کمبود سلول های بنیادی منجر به کاهش تولید ملانوسیت ها جدید می شود و بنابراین، کاهش رشد و تولید رنگدانه های مو اتفاق اتفاق خواهد افتاد.
بهترین درمان های طبیعی و خانگی برای رفع و درمان سفید شدن موها
نسخه های گیاهی یکی از قوی ترین راه های درمان است، پس آنها را حتما امتحان کنید
- درمان سفیدی مو با پیاز و آبلیمو:
آب پیاز دارای آنزیمی است که هیدروژن پروکسید را بی اثر می کند، به همین علت از سفید شدن موها نیز جلوگیری می کند. برای تیه این نسخه یک پیاز متوسط را داخل میکسر بریزید، آب آن را گرفته و با آبلیمو ترکیب کنید و هرشب روی موهای سر ماسک کنید تا نتیجه اش را ببینید.
- درمان سفیدی مو با روغن نارگیل و لیمو:
برای استفاده از این درمان، مراحل زیر را دنبال کنید:
به اندازه کافی روغن نارگیل و روغن لیمو را تهیه کنید (بسته به اندازه طول مو) و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و این ترکیب را روی موها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا هنگامی که موها کاملاً تغذیه شود و حدود 30 دقیقه بعد سر خود را کاملا با آب شست و شو دهید و برای دستیابی به بهترین نتیجه در مراقبت و درمان اولیه موها این شیوه را 3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید.
- روغن بادام برای رفع سفیدی مو:
هفته ای یک تا دو بار پوست سرتان را با روغن بادام چرب کنید و به خاطر داشته باشید این کار را بعد از شامپو زدن انجام دهید تا به نتیجه مناسب برسید، که درنتیجه باعث کاهش موهای سفید و استحکام و بهبود کیفیت موها خواهد گردید.
تمامی حقوق این سایت متعلق به درمانگاه تخصصی پوست و مو اکسیر می باشد . Copyright © 2018
