برای لاغری به هر دری زده اید و یا رژیم گرفته اید یا ورزش می کنید ولی خوب است از طب مکمل نیز کمکی بگیرید چرا که دارای کمترین عوارض و بهترین نتایج است.
• در درجه اول استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن‌های سیاه‌دانه، شوید و بابونه بسیار کمک کننده است. روغن‌ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی‌ها کمک می کنند و در مدت کوتاهی تاثیر زیادی در لاغری دارند. روغن مورد استفاده را در قسمت راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، شروع به ورزش کنید.
*افرادی که معده گرم دارند، بهتر است از روغن‌مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و معده‌های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل‌درد نیز جلوگیری می‌کند.
• خارج شدن فضولات از بدن، مقادیری از حجم و وزن بدن را کاهش می‌دهد. اگر می‌خواهید شکمتان را لاغر کنید، باید فضولات جمع‌شده و بلغم لزج چسبیده به معده را دفع کنید. ملینات مانند انجیر خیسانده شده، آلو و فلوس جزء ملین های ساده‌ای هستند که می‌توان آنها را در برنامه غذایی گنجاند. اگر دچار یبوست هستید، باید از مُسهلات استفاده کنید که بهتر است با توصیه پزشک و به اندازه مشخص مصرف شود.
• حذف ناهار یکی از توصیه‌های طب سنتی ایرانی است. البته می توان به جای حذف کامل وعده ناهار، مقدار کمی غذا خورده و یا تعداد وعده های کوچکتر را بیشتر کنید. رعایت این نکته، هم باعث لاغری و آب شدن چربی‌های شکمی می‌شود و هم برای سلامتی مفید است. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم‌مزاجان صورت می گیرد. و از این جهت خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است.
• استفاده از سرکه در برنامه غذایی به عنوان یک وعده غذایی گفته می شود که چربی‌های مضر را آب کرده و موجب تقویت قلب و زیاد شدن عقل می شود و هم کرم های بدن را می کشد و هم لثه را تقویت می کند و… البته سرکه منظور سرکه اسلامی یا همون سرکه انگور (خمری) است. بهترین زمان خوردن سرکه بعد از غذا است.
• استفاده از ماهی تازه. تازه یعنی همان روز از آب گرفته باشند. در روایت آمده است که بدن را آب می کند! (مصرف ماهی برای بیماری های سرد مانند روماتیسم، ام اس، پارکینسون، انواع فلج و… ممنوع است و سایر افراد نیز باید با ۷ عدد خرما مصرف کنند.
• استفاده از دم کرده برگ سنا و گل محمدی یک بار در هفته باعث بر طرف شدن چربی ها به ویژه چربی های شکم می شود. فواید بیشتری هم دارد به طوری که درمان همه دردها معرفی شده است. در روایات آمده که اگر چیزی مرگ را دفع کند همانا سنا است! البته سنا کمی شکم را روان می کند و مسهل قوی ای می باشد.
• روزی یک قاشق مرباخوری از ترکیب گردو و زنیان کلیه ها را فعال کرده و به دفع بهتر رطوبات اضافی بدن و لاغری کمک زیادی می کند. ( افراد دارای خشکی مزاج، حرارت کبد و… در استفاده از این مواد باید احتیاط کنند و مصرف زیاد نداشته باشند)
تمامی حقوق این سایت متعلق به درمانگاه تخصصی پوست و مو می باشد. Copyright © 2018
