یکی از بهترین روش هایی که می تواند باعث بهبودی و کاهش شدید ریزش موی افراد شود روش های طبیعی تقویت مو است.
به طور کلی اگر از روش های طبیعی برای تقویت موها و کاهش ریزش موهای خود استفاده کنید، شاهد نتایج بهتری خواهید بود.
معمولا 5 میلیون تار مو در بدن هر فرد وجود دارد و رشد می کند. پوست سر افراد بالغ بر 100 تا 150 هزار تار مو را در بر می گیرد و در طول روز 100 تا 150 تار مو به طور طبیعی می ریزد و به مدت زمان 10 الی 15 روز تار موهای جدیدی شروع به رشد می کنند و جایگزین تار موهای ریخته شده می شوند. اگر موهای سر بیش از حد بریزد، فرد دچار ریزش مو شده است.
در اغلب موارد، ریزش مو در خانم ها بیشتر از آقایان دیده شده است همچنین لازم به ذکر است خانم ها بدانند که داشتن فاکتورهای منفی، استرس های شدید و مصرف بیش از اندازه داروهای شیمیایی به راحتی موهای خود را از دست می‌دهند.
یکی دیگر از عواملی که ریزش مو در هر دو جنس (آقایان-خانم ها) صدق می کند، عوامل هورمونی می باشد.
عوامل هورمونی تحث تاثیر عوامل ژنتیکی است که باعث ریزش مو در افراد می شود. این نوع ریزش مو، ریزش موی اندروژنتیک تعریف شده است.
• ماهی (مصرف ماهی در هفته برای تقویت موها بسیار موثر است به این دلیل که ماهی ها به خصوص ماهی های آب های آزاد دارای ویتامین D و امگا 3 فراوانی هستند.)
• گردو (مصرف گردو برای زیبایی و درخشانی انواع پوست و موها موثر است. گردو منبع ویتامین E بیوتین می‌باشد.)
• سیب زمینی شیرین (آنتی اکسیدان سرشار سیب زمینی شیرین برای رشد موهای سر به شدت توصیه می‌شود.)
• تخم مرغ (منبع غنی شده از پروتئین - زینک - سلنیوم و آهن است و باعث رساندن اکسیژن کافی به موها می‌شود.)
• اسفناج (سبزیجات با برگ های سبز تیره منابع خوبی از انواع ویتامین های مورد نیاز برای مو و پوست هستند.)
• ماست کم چرب (کلسیم ، ویتامین D موجود در ماست یکی از بهترین مواد طبیعی موجود برای رشد، تقویت و سلامت موها است.)
• عدس (حبوباتی که سرشار از آهن - زینک - بیوتین است برای افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود.)
• خانواده توت ها (این دسته از میوه ها، علاوه بر تقویت موها به زیبایی و براق شدن موها نیز کمک شایانی می‌کنند.)
تمامی حقوق این سایت متعلق به درمانگاه تخصصی پوست و مو اکسیر می باشد . Copyright © 2018
